Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μενταγιόν τρυφερού σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, σπάλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

172

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	172	27 g	0,3 g	6,4 g
1 μερίδα	85 g	146	23 g	0,3 g	5,5 g
2 μερίδες	170 g	292	45 g	0,6 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	73	11 g	0,1 g	2,7 g
3 μερίδες	255 g	439	67 g	0,8 g	16 g
4 μερίδες	340 g	585	90 g	1,1 g	22 g
50 g	50 g	86	13 g	0,2 g	3,2 g
150 g	150 g	258	40 g	0,5 g	9,6 g
200 g	200 g	344	53 g	0,7 g	13 g
250 g	250 g	430	66 g	0,8 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 100 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 172 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 146 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 292 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 439 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 585 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 50 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 86 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας;

Τα 150 g Μενταγιόν τρυφερού σπάλας έχουν 258 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172136 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες