Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μαλακό κατσικίσιο τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατσικίσιο, μαλακός τύπος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 264 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 73%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 459 mg 20%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 288 µg 32%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 140 mg 11%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 256 mg 20%
- Κάλιο 26 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,73 mg 81%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
- Soft goat cheese304 kcal / 100 g
- Τυρί chèvre από κατσικίσιο γάλα25% λιπαρά345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Ηmiskliró κατσικίσιο τυρίημισκληρό, από κατσικίσιο γάλα353 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Τυρόγαλα από γidινο γάλαφυσικό, περίπου 7% λιπαρά98 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
- Κατσικίσιο τυρί Chevrot263 kcal / 100 g
- Κατσικίσιο τυρί Crottinαπό κατσικίσιο γάλα344 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το μαλακό κατσικίσιο τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 100 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 264 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 75 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 150 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 37 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 225 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 299 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 50 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 132 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 150 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 396 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173435 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
