Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soft ice cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
144
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά5,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 78,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 11,2 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,2 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 7,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 200 mg 15%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 19,1 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 23,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 9,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,4 g | 29 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9,8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 48 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soft ice cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soft ice cream;
Τα 100 g Soft ice cream έχουν 144 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soft ice cream;
Τα 50 g Soft ice cream έχουν 72 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soft ice cream;
Τα 150 g Soft ice cream έχουν 216 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Soft ice cream;
Τα 200 g Soft ice cream έχουν 288 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Soft ice cream;
Τα 250 g Soft ice cream έχουν 360 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32701 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες