Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 304 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 0,8 g 0%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 77%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 567 mg 25%
- Χοληστερόλη 85,1 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 262 µg 29%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 33,7 µg 28%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 0,66 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 5,1 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 340 mg 26%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
- Φώσφορος 265 mg 21%
- Κάλιο 63,2 mg 1%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10,8 µg 20%
- Ιώδιο 60 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 0,8 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,7 g | 0,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 1,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 1,7 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 2,1 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Goat cheese in brine266 kcal / 100 g
- 45-55 % fidm. cream cheese257 kcal / 100 g
- 30-40 % fidm. cream cheese145 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm.;
Τα 100 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. έχουν 304 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm.;
Τα 50 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. έχουν 152 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm.;
Τα 150 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. έχουν 456 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm.;
Τα 200 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. έχουν 608 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm.;
Τα 250 g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. έχουν 760 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1775 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες