Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Goat cheese, hard, 45% fidm.

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

362
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά31 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 362 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 31 g 39%
  • Κορεσμένα λιπαρά 18 g 92%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 256 mg 11%
  • Χοληστερόλη 102 mg 34%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 350 µg 39%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 5,1 µg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 15,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 820 mg 63%
  • Σίδηρος 0,22 mg 1%
  • Μαγνήσιο 58,3 mg 14%
  • Φώσφορος 570 mg 46%
  • Κάλιο 97 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 13,8 µg 25%
  • Ιώδιο 72 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g36221 g0 g31 g
50 g50 g18111 g0 g15 g
150 g150 g54432 g0 g46 g
200 g200 g72543 g0 g62 g
250 g250 g90653 g0 g77 g

Ερωτήσεις για το Goat cheese, hard, 45% fidm.

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goat cheese, hard, 45% fidm.;

Τα 100 g Goat cheese, hard, 45% fidm. έχουν 362 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goat cheese, hard, 45% fidm.;

Τα 50 g Goat cheese, hard, 45% fidm. έχουν 181 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goat cheese, hard, 45% fidm.;

Τα 150 g Goat cheese, hard, 45% fidm. έχουν 544 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goat cheese, hard, 45% fidm.;

Τα 200 g Goat cheese, hard, 45% fidm. έχουν 725 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goat cheese, hard, 45% fidm.;

Τα 250 g Goat cheese, hard, 45% fidm. έχουν 906 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1777 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες