Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 288 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 60%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 689 mg 30%
- Χοληστερόλη 61 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 171 µg 19%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 788 mg 61%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 32,4 mg 8%
- Φώσφορος 590 mg 47%
- Κάλιο 71,5 mg 2%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 13,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.;
Τα 100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. έχουν 288 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.;
Τα 50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. έχουν 144 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.;
Τα 150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. έχουν 433 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.;
Τα 200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. έχουν 577 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.;
Τα 250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. έχουν 721 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 108 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
