Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μαλακό κατσικίσιο τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατσικίσιο, μαλακό, περισσότερο από 55% νερό, 24% λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 288 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 16 g 78%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 104 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 288 µg 32%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 19,2 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Τυρί chèvre από κατσικίσιο γάλα25% λιπαρά345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft goat cheese304 kcal / 100 g
- Ηmiskliró κατσικίσιο τυρίημισκληρό, από κατσικίσιο γάλα353 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
- Τυρόγαλα από γidινο γάλαφυσικό, περίπου 7% λιπαρά98 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψηςεπάλειψης, ημίπαχυν, μαλακό, λευκό153 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το μαλακό κατσικίσιο τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 100 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 288 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 50 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 144 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 150 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 432 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 200 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 576 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μαλακό κατσικίσιο τυρί;
Τα 250 g μαλακό κατσικίσιο τυρί έχουν 720 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 98 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
