Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

επάλειψης, ημίπαχυν, μαλακό, λευκό

153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες3,5 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 153 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,4 g 37%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 270 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 163 µg 18%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 6,7 µg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 99 mg 8%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 129 mg 10%
  • Κάλιο 120 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1539,8 g3,5 g11 g
50 g50 g774,9 g1,8 g5,6 g
150 g150 g23015 g5,3 g17 g
200 g200 g30620 g7 g22 g
250 g250 g38325 g8,8 g28 g

Ερωτήσεις για το Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης;

Τα 100 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης έχουν 153 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης;

Τα 50 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης έχουν 77 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης;

Τα 150 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης έχουν 230 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης;

Τα 200 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης έχουν 306 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης;

Τα 250 g Ημiπלוκo μαλακό λευκό τυρί επάλειψης έχουν 383 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-538 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες