Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο συκωτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
συκόπαστα, χοιρινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 326 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 53%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 860 mg 37%
- Χοληστερόλη 158 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8308 µg 923%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 79%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3 mg 59%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 13,5 µg 561%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 6,4 mg 36%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 58 µg 105%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 2,2 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 18 g | 59 | 2,5 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 2 μερίδες | 36 g | 117 | 5,1 g | 0,8 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 9 g | 29 | 1,3 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 54 g | 176 | 7,6 g | 1,2 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 72 g | 235 | 10 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,1 g | 1,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 3,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 4,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 5,5 g | 71 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Λουκάνικο συκωτιού Braunschweiger από χοιρινόχοirινό327 kcal / 100 g
- %CE%9B%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF Braunschweiger%CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF %CF%83%CF%85%CE%BA%CF%8E%CF%84%CE%B9%CE%BF%CF%85 %CE%BC%CE%B5 %CE%BC%CF%80%CE%AD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD, %CF%87%CE%BF%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CF%8C327 kcal / 100 g
- Συκωτόλουκάνικο Bauernleberwurst290 kcal / 100 g
- Mπιερολλάντικοσαλάμι μπίρας, χοίρειο238 kcal / 100 g
- Πατήτ χοιreίου ήπατοςλίπος 30%338 kcal / 100 g
- Sausage liver sausage396 kcal / 100 g
- Πατέ χοιRινού συκωτιού355 kcal / 100 g
- Χοι A0%CE%B9%CE%BD%CE%BF %CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF bratwurst%CF%89%CE%BC%CF%8C296 kcal / 100 g
- Χοιρινό λουκάνικο bratwurstβραστό333 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο συκωτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 100 g Λουκάνικο συκωτιού έχουν 326 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (18 g) Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 1 μερίδα (18 g) Λουκάνικο συκωτιού έχουν 59 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (36 g) Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 2 μερίδες (36 g) Λουκάνικο συκωτιού έχουν 117 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (9 g) Λουκάνικο συκωτιού;
Τα ½ μερίδα (9 g) Λουκάνικο συκωτιού έχουν 29 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (54 g) Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 3 μερίδες (54 g) Λουκάνικο συκωτιού έχουν 176 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (72 g) Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 4 μερίδες (72 g) Λουκάνικο συκωτιού έχουν 235 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 50 g Λουκάνικο συκωτιού έχουν 163 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο συκωτιού;
Τα 150 g Λουκάνικο συκωτιού έχουν 489 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1192 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
