Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 140 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 744 mg 32%
- Χοληστερόλη 40 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
- Χολίνη 44 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 13,9 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1,6 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 80 | 6,8 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 160 | 14 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 40 | 3,4 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 239 | 21 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 319 | 27 g | 3,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 100 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 140 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 1 μερίδα (57 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 80 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 2 μερίδες (114 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 160 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 40 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 3 μερίδες (171 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 239 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 4 μερίδες (228 g) Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 319 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 50 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 70 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό;
Τα 150 g Χαμηλών λιπαρών λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό έχουν 210 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167696 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
