Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπολόνια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 594 mg 26%
- Χοληστερόλη 28,3 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 48,2 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 887 mg 19%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 25 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,2 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών έχουν 116 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών έχουν 58 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών έχουν 174 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών;
Τα 200 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών έχουν 232 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών;
Τα 250 g Μορτανδέλα τύπου Μπολόνια χαμηλών λιπαρών έχουν 290 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες