Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολυτελές αλλαντικό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 141 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 1225 mg 53%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 377 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 21,5 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4,9 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 39 | 5,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 2,7 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 20 | 2,6 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 118 | 16 g | 4,1 g | 4 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 158 | 21 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πολυτελές αλλαντικό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 100 g Πολυτελές αλλαντικό έχουν 141 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 1 μερίδα (28 g) Πολυτελές αλλαντικό έχουν 39 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 2 μερίδες (56 g) Πολυτελές αλλαντικό έχουν 79 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Πολυτελές αλλαντικό;
Τα ½ μερίδα (14 g) Πολυτελές αλλαντικό έχουν 20 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 3 μερίδες (84 g) Πολυτελές αλλαντικό έχουν 118 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 4 μερίδες (112 g) Πολυτελές αλλαντικό έχουν 158 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 50 g Πολυτελές αλλαντικό έχουν 71 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολυτελές αλλαντικό;
Τα 150 g Πολυτελές αλλαντικό έχουν 212 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172931 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
