Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολό μακαρονιών με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 16,7 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 122 mg 9%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 23 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 38 g | 87 | 4,5 g | 4,4 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 76 g | 173 | 8,9 g | 8,8 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 19 g | 43 | 2,2 g | 2,2 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 114 g | 260 | 13 g | 13 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 152 g | 347 | 18 g | 18 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρολό μακαρονιών με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 100 g Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 228 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (38 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 1 μερίδα (38 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 87 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (76 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 2 μερίδες (76 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 173 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (19 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα ½ μερίδα (19 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 43 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (114 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 3 μερίδες (114 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 260 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (152 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 4 μερίδες (152 g) Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 347 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 50 g Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 114 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολό μακαρονιών με τυρί;
Τα 150 g Ρολό μακαρονιών με τυρί έχουν 342 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
