Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, cottage, light, 1% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 360 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 4 µg 20%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86 mg 7%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,4 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cheese spread light philadelphia149 kcal / 100 g
- Reduced fat sliced processed cheese208 kcal / 100 g
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Crème fraiche light171 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Milk cow lite fluid44 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Milk condensed sweetened skim275 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese, cottage, light, 1% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, cottage, light, 1% fat;
Τα 100 g Cheese, cottage, light, 1% fat έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, cottage, light, 1% fat;
Τα 50 g Cheese, cottage, light, 1% fat έχουν 30 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, cottage, light, 1% fat;
Τα 150 g Cheese, cottage, light, 1% fat έχουν 89 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, cottage, light, 1% fat;
Τα 200 g Cheese, cottage, light, 1% fat έχουν 118 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, cottage, light, 1% fat;
Τα 250 g Cheese, cottage, light, 1% fat έχουν 148 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) F1056 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
