Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε σκόνη, ελαφρύ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 431 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 73 g —
- Νάτριο 229 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 2,3 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1 mg 0%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 902 mg 19%
- Ψευδάργυρος 0,02 mg 0%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 1,9 g | 73 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 94 g | 405 | 1,8 g | 69 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 188 g | 810 | 3,6 g | 138 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 47 g | 203 | 0,9 g | 35 g | 7,4 g |
| 3 μερίδες | 282 g | 1215 | 5,4 g | 207 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 376 g | 1621 | 7,1 g | 276 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1 g | 37 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 2,9 g | 110 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 3,8 g | 147 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 4,8 g | 184 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 100 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 431 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 1 μερίδα (94 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 405 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 2 μερίδες (188 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 810 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα ½ μερίδα (47 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 203 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 3 μερίδες (282 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 1215 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 207 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 4 μερίδες (376 g) Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 1621 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 276 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 50 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 216 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας;
Τα 150 g Υποκατάστατο ελαφριάς κρέμας έχουν 647 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167688 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
