Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό, ελαφρύ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 71 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 9,1 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1 mg 0%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 75 mg 6%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,05 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,8 g | 9,1 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 21 | 0,2 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 43 | 0,5 g | 5,5 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 11 | 0,1 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 64 | 0,7 g | 8,2 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 85 | 1 g | 11 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,4 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,6 g | 18 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 2 g | 23 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 100 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 71 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 1 μερίδα (30 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 21 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 2 μερίδες (60 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 43 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα ½ μερίδα (15 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 11 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 3 μερίδες (90 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 64 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 4 μερίδες (120 g) Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 85 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 50 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 36 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας;
Τα 150 g Ελαφρύ υποκατάστατο κρέμας έχουν 107 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168097 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
