Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αρσενικό, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 90,7 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,35 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 69%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3,8 mg 0%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 13,5 mg 3%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 282 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 151 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 76 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 227 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 200 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 302 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 250 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 378 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5188 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
