Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59,7 mg 3%
- Χοληστερόλη 87,5 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,7 mg 0%
- Σίδηρος 0,62 mg 3%
- Μαγνήσιο 15,1 mg 4%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 308 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 15,6 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 143 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 72 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 215 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 200 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 286 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 250 g Κρέας μηρού γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 358 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6897 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
