Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας φτερούγας γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, ωμή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,92 µg 38%
- Χολίνη 50,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 222 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέας φτερούγας γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 112 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (113 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 127 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (226 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 253 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 63 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (339 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 380 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (452 g) κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 506 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 56 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;
Τα 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 168 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
