Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 168 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60,6 mg 3%
- Χοληστερόλη 77,2 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,97 µg 40%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 158 mg 13%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 33 g | 55 | 6,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 μερίδες | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ μερίδα | 16,5 g | 28 | 3,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 μερίδες | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 168 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (33 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 1 μερίδα (33 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 55 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (66 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 2 μερίδες (66 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 111 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16,5 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα ½ μερίδα (16,5 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 28 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (99 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 3 μερίδες (99 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 166 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (132 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 4 μερίδες (132 g) κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 222 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 84 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας;
Τα 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλολοπούλας έχουν 252 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 718 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
