Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58,9 mg 3%
- Χοληστερόλη 80,1 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,99 µg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 179 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 90 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 269 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 200 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 358 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 250 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 448 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 748 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
