Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 125 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,16 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,1 mg 3%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,3 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 60 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 75 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 100 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 220 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 50 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 110 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 150 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 330 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 200 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 440 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας;
Τα 250 g κρέας και δέρμα φτερούγας γλοιοπούλας έχουν 550 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 749 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
