Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 74,7 mg 3%
- Χοληστερόλη 63,3 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,97 µg 40%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο;
Τα 100 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο έχουν 108 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο;
Τα 50 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο έχουν 54 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο;
Τα 150 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο έχουν 162 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο;
Τα 200 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο έχουν 216 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο;
Τα 250 g κρέας φτερούγας γλολοπούλας μόνο έχουν 270 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
