Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 170 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 103 mg 4%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 8,5 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%
- Χολίνη 78,1 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 30,6 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 100 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 170 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 145 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 289 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 434 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 578 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 50 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 85 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας;
Τα 150 g Κρέας από φτερούγα γαλοπούλας έχουν 255 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172872 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
