Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας φτερούγας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο μπρόιλερ, ψητό

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 64%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84,3 mg 4%
  • Χοληστερόλη 118 mg 39%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 48%
  • Χολίνη 84,7 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,1 mg 1%
  • Σίδηρος 0,48 mg 3%
  • Μαγνήσιο 13,5 mg 3%
  • Φώσφορος 179 mg 14%
  • Κάλιο 257 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10,5 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18232 g0 g5 g
50 g50 g9116 g0 g2,5 g
150 g150 g27348 g0 g7,6 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45580 g0 g13 g

Ερωτήσεις για το κρέας φτερούγας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 182 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 91 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 273 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 200 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 364 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 250 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 455 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 751 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες