Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας φτερούγας γλολοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μόνο κρέας, ψητό

188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 188 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 63%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71,1 mg 3%
  • Χοληστερόλη 109 mg 36%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
  • Χολίνη 84,7 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,1 mg 1%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 13,5 mg 3%
  • Φώσφορος 183 mg 15%
  • Κάλιο 284 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Κρέας φτερούγας γλολοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 100 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 188 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 50 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 94 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 150 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 282 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 200 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 376 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 250 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 470 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6854 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες