Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας φτερούγας γλολοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μόνο κρέας, ωμό

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60,4 mg 3%
  • Χοληστερόλη 67,1 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,45 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,32 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15,1 mg 4%
  • Φώσφορος 162 mg 13%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10,7 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10422 g0 g2,5 g
50 g50 g5211 g0 g1,3 g
150 g150 g15633 g0 g3,8 g
200 g200 g20843 g0 g5 g
250 g250 g26054 g0 g6,3 g

Ερωτήσεις για το Κρέας φτερούγας γλολοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 100 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 104 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 50 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 52 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 150 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 156 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 200 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 208 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας;

Τα 250 g Κρέας φτερούγας γλολοπούλας έχουν 260 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6862 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες