Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στραγγισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 7 g 25%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 270 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70,7 mg 5%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 38,4 mg 9%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,52 mg 23%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8,8 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 15 g | 27 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόλια navyκονσέρβα, στερεά και υγρό113 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Φασόλια Great Northernσε κονσέρβα, στερεά και υγρό115 kcal / 100 g
- Πράσινα φasolákiaσε κονσέρβα, κανονική συσκευασία, στραγγισμένα στερεά21 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9κονσερβοποιημένα, σραγγισμένα102 kcal / 100 g
- Κονσερβοποιημένα άγουρα φασόλια σόγιας edamameστραγγισμένα94 kcal / 100 g
- Φασόλια cranberryσε κονσέρβα, με στερεά και υγρό83 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια έχουν 86 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια έχουν 43 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια έχουν 128 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια;
Τα 200 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια έχουν 171 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια;
Τα 250 g Κονσερβοποιημένα άσπρα φασόλια έχουν 214 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
