Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια cranberry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, με στερεά και υγρό
83
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες8,8 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Νάτριο 332 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 77 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9κονσερβοποιημένα, σραγγισμένα102 kcal / 100 g
- Φασόλια navyκονσέρβα, στερεά και υγρό113 kcal / 100 g
- Πράσινα φasolákiaσε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στερεά και υγρά15 kcal / 100 g
- Φασόλια Great Northernσε κονσέρβα, στερεά και υγρό115 kcal / 100 g
- Φασόlia λίμαξερά, μεγάλα, σε κονσέρβα, στερεά και υγρό79 kcal / 100 g
- Φασόλια shellieκονσέρβας, στερεά και υγρά30 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Πράσινα φασolάκιασε κονσέρβα28 kcal / 100 g
- Φασόlia adzukiΦασόlia adzuki, ώριμοι σπόροι, σε κονσέρβα, γλυkaμένα237 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φασόλια cranberry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια cranberry;
Τα 100 g Φασόλια cranberry έχουν 83 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια cranberry;
Τα 50 g Φασόλια cranberry έχουν 42 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια cranberry;
Τα 150 g Φασόλια cranberry έχουν 125 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια cranberry;
Τα 200 g Φασόλια cranberry έχουν 166 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια cranberry;
Τα 250 g Φασόλια cranberry έχουν 208 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3378 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες