Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασόλια shellie

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κονσέρβας, στερεά και υγρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,8 g

Υδατάνθρακες2,8 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	30	1,8 g	2,8 g	0,2 g
1 μερίδα	245 g	74	4,3 g	6,8 g	0,5 g
2 μερίδες	490 g	147	8,6 g	14 g	0,9 g
½ μερίδα	122,5 g	37	2,2 g	3,4 g	0,2 g
3 μερίδες	735 g	221	13 g	21 g	1,4 g
4 μερίδες	980 g	294	17 g	27 g	1,9 g
50 g	50 g	15	0,9 g	1,4 g	0,1 g
150 g	150 g	45	2,6 g	4,2 g	0,3 g
200 g	200 g	60	3,5 g	5,6 g	0,4 g
250 g	250 g	75	4,4 g	7 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια shellie;

Τα 100 g Φασόλια shellie έχουν 30 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Φασόλια shellie;

Τα 1 μερίδα (245 g) Φασόλια shellie έχουν 74 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Φασόλια shellie;

Τα 2 μερίδες (490 g) Φασόλια shellie έχουν 147 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Φασόλια shellie;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Φασόλια shellie έχουν 37 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Φασόλια shellie;

Τα 3 μερίδες (735 g) Φασόλια shellie έχουν 221 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Φασόλια shellie;

Τα 4 μερίδες (980 g) Φασόλια shellie έχουν 294 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια shellie;

Τα 50 g Φασόλια shellie έχουν 15 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια shellie;

Τα 150 g Φασόλια shellie έχουν 45 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169960 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες