Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσέρβα χοιρινού κρέατος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 334 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 54%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1289 mg 56%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
- Χολίνη 61,8 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 28 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2,1 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 95 | 3,5 g | 0,6 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 189 | 7,1 g | 1,2 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 47 | 1,8 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 284 | 11 g | 1,8 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 379 | 14 g | 2,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 1,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5,3 g | 76 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό και ζαbónισε κονσέρβα315 kcal / 100 g
- Χοιrinό σε κονσέρβακανονικό, 13% λιπαρά226 kcal / 100 g
- Ψιλοκομμένο ζαbόν κονσέρβαςσε κονσέρβα239 kcal / 100 g
- Chopped pork
- Corned beefπαστός, σε κονσέρβα250 kcal / 100 g
- Αλλαντικό Devonεπεξεργασμένο240 kcal / 100 g
- Κινέζικο luncheon meatατμού288 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
- Χοιρινό scrapple213 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κονσέρβα χοιρινού κρέατος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 100 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 334 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 95 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 189 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 47 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 284 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 379 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 50 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 167 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος;
Τα 150 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος έχουν 501 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
