Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κόκκινο λάχανο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο με μήλο

57
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες7,9 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 57 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 7,5 g —
  • Νάτριο 30 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 21 mg 23%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46 mg 4%
  • Σίδηρος 0,33 mg 2%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 30 mg 2%
  • Κάλιο 204 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

Ερωτήσεις για το κόκκινο λάχανο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κόκκινο λάχανο;

Τα 100 g κόκκινο λάχανο έχουν 57 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κόκκινο λάχανο;

Τα 50 g κόκκινο λάχανο έχουν 29 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κόκκινο λάχανο;

Τα 150 g κόκκινο λάχανο έχουν 86 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κόκκινο λάχανο;

Τα 200 g κόκκινο λάχανο έχουν 114 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κόκκινο λάχανο;

Τα 250 g κόκκινο λάχανο έχουν 143 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-705 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες