Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3,9 g | 7,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5,9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7,8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9,8 g | 19 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ;
Τα 100 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ έχουν 153 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ;
Τα 50 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ έχουν 77 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ;
Τα 150 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ έχουν 230 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ;
Τα 200 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ έχουν 306 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ;
Τα 250 g κάρι κόκκινων φασολιών και μουνγκ έχουν 383 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-784 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
