Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 263 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Ερωτήσεις για το Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα;
Τα 100 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα έχουν 130 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα;
Τα 50 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα έχουν 65 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα;
Τα 150 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα έχουν 195 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα;
Τα 200 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα έχουν 260 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα;
Τα 250 g Κάρυ με πράσινα φasόλια μασάλα έχουν 325 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-755 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
