Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρότα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παλαιά, βρασμένα σε αλατόνερο

29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες6 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 29 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
  • Υδατάνθρακες 6 g 2%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 5,5 g —
  • Νάτριο 29 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1850 µg 206%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 31 mg 2%
  • Σίδηρος 0,34 mg 2%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 17 mg 1%
  • Κάλιο 166 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g290,5 g6 g0,5 g
50 g50 g150,3 g3 g0,3 g
150 g150 g440,8 g9 g0,8 g
200 g200 g581 g12 g1 g
250 g250 g731,3 g15 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Καρότα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρότα;

Τα 100 g Καρότα έχουν 29 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρότα;

Τα 50 g Καρότα έχουν 15 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρότα;

Τα 150 g Καρότα έχουν 44 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρότα;

Τα 200 g Καρότα έχουν 58 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρότα;

Τα 250 g Καρότα έχουν 73 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-497 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες