Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρδιά μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και παραπροϊόντα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 104 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 77%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,8 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 13,8 µg 573%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 4,2 mg 24%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 33,3 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 0,1 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 31 | 4,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 62 | 9,7 g | 0 g | 2,3 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 16 | 2,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 94 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 125 | 20 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 0,1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34 g | 0,2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 0,2 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρδιά μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά μοσχαριού;
Τα 100 g Καρδιά μοσχαριού έχουν 110 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Καρδιά μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Καρδιά μοσχαριού έχουν 31 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Καρδιά μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Καρδιά μοσχαριού έχουν 62 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Καρδιά μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Καρδιά μοσχαριού έχουν 16 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Καρδιά μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Καρδιά μοσχαριού έχουν 94 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Καρδιά μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Καρδιά μοσχαριού έχουν 125 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά μοσχαριού;
Τα 50 g Καρδιά μοσχαριού έχουν 55 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά μοσχαριού;
Τα 150 g Καρδιά μοσχαριού έχουν 165 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172529 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
