Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια καρδιά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, μπραζέ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 176 mg 59%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 10 mg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,93 mg 72%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 14,5 µg 603%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 4,3 mg 24%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 52,4 µg 95%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 158 | 25 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 316 | 50 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 474 | 74 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 632 | 99 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0,3 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια καρδιά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 100 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 186 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 158 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 316 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 474 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 632 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 50 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 93 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια καρδιά;
Τα 150 g Μοσχαρίσια καρδιά έχουν 279 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
