Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εξωτερικό λίπος μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο εξωτερικό λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 503 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 52 g 66%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 95%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 89 mg 4%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 5,5 µg 28%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 56%
- Χολίνη 32 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 107 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 5,2 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 8,9 g | 0,9 g | 52 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 568 | 10 g | 1 g | 58 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 1137 | 20 g | 2 g | 117 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 284 | 5 g | 0,5 g | 29 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1705 | 30 g | 3 g | 175 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 2274 | 40 g | 4 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4,4 g | 0,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 13 g | 1,3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 1,8 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 22 g | 2,2 g | 129 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριουωμό444 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, ωμό144 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Λίπος μοσχóβουκρέας θηράματος, γηγενές, ωμό583 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμόνο διαχωρίσιμο άπαχο, ωμό94 kcal / 100 g
- Veal fat274 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Εξωτερικό λίπος μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 100 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 503 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 568 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 1137 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 284 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 1705 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 175 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 2274 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 233 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 50 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 252 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 150 g Εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 755 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174882 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
