Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
εξωτερικό λίπος μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο εξωτερικό λίπος, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 540 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 53 g 68%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 89%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 103 mg 4%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 3,6 µg 18%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
- Χολίνη 41,9 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 152 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 9,8 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 230 | 6,5 g | 0 g | 23 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7,6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το εξωτερικό λίπος μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 100 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 540 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 459 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 918 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 230 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 1377 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 136 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 1836 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 181 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 50 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 270 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού;
Τα 150 g εξωτερικό λίπος μοσχαριού έχουν 810 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174883 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
