Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρήσιμο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 56%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 315 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 41 | 5,5 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, ωμό144 kcal / 100 g
- Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριουωμό444 kcal / 100 g
- Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμοςάπαχο και λιπαρό, ωμό182 kcal / 100 g
- Σύνθετα κομμάτια χοιρινού λIναι και ώμουφρέσκο, σύνθεση από κομμένα κομμάτια λιανικής (φιλέτο και ωμοπλάτη), άπαχο και λίπος χωριστά, ωμό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 100 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 144 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 41 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 20 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 122 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 163 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 50 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 72 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 150 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 216 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173815 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
