Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρήσιμο, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 114 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
- Χολίνη 117 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 325 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 12,3 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 393 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 589 | 77 g | 0 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 785 | 102 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια άπαχη τεμάχια μικτάάπαχο, μαγειρεμένο196 kcal / 100 g
- Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριουμαγειρεμένο505 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου choiceδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό331 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 100 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 231 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 196 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 393 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 589 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 785 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 50 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 116 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος;
Τα 150 g Μείγμα κομμένων κοπών λιανικής μοσχαριού άπαχο και λίπος έχουν 347 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173816 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
