Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 258 mg 11%
  • Χοληστερόλη 17 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,1 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 80,8 mg 6%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 29,9 mg 7%
  • Φώσφορος 148 mg 12%
  • Κάλιο 166 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
  • Σελήνιο 4,6 µg 8%
  • Ιώδιο 7,6 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1436,3 g13 g6,7 g
50 g50 g723,1 g6,4 g3,4 g
150 g150 g2159,4 g19 g10 g
200 g200 g28613 g26 g14 g
250 g250 g35816 g32 g17 g

Ερωτήσεις για το Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal;

Τα 100 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal έχουν 143 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal;

Τα 50 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal έχουν 72 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal;

Τα 150 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal έχουν 215 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal;

Τα 200 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal έχουν 286 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal;

Τα 250 g Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal έχουν 358 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32794 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες