Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαμ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καθαρισμένο, ωμό

111

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες24 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	111	1,5 g	24 g	0,2 g
50 g	50 g	56	0,8 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	167	2,3 g	36 g	0,3 g
200 g	200 g	222	3,1 g	47 g	0,3 g
250 g	250 g	278	3,8 g	59 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαμ;

Τα 100 g Γιαμ έχουν 111 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαμ;

Τα 50 g Γιαμ έχουν 56 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαμ;

Τα 150 g Γιαμ έχουν 167 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαμ;

Τα 200 g Γιαμ έχουν 222 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαμ;

Τα 250 g Γιαμ έχουν 278 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 53502 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες