Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κίτρινο yam

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

pulp, steamed, sampled in the island of la martinique

127

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	127	2 g	28 g	0,4 g
50 g	50 g	64	1 g	14 g	0,2 g
150 g	150 g	191	3,1 g	41 g	0,6 g
200 g	200 g	254	4,1 g	55 g	0,7 g
250 g	250 g	318	5,1 g	69 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο yam;

Τα 100 g Κίτρινο yam έχουν 127 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο yam;

Τα 50 g Κίτρινο yam έχουν 64 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο yam;

Τα 150 g Κίτρινο yam έχουν 191 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κίτρινο yam;

Τα 200 g Κίτρινο yam έχουν 254 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κίτρινο yam;

Τα 250 g Κίτρινο yam έχουν 318 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20824 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες