Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yam cousse-couche

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

pulp, steamed, sampled in the island of la martinique

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,7 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	89	1,7 g	18 g	0,3 g
50 g	50 g	44	0,8 g	9 g	0,2 g
150 g	150 g	133	2,5 g	27 g	0,5 g
200 g	200 g	178	3,3 g	36 g	0,6 g
250 g	250 g	222	4,1 g	45 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yam cousse-couche;

Τα 100 g Yam cousse-couche έχουν 89 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yam cousse-couche;

Τα 50 g Yam cousse-couche έχουν 44 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yam cousse-couche;

Τα 150 g Yam cousse-couche έχουν 133 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yam cousse-couche;

Τα 200 g Yam cousse-couche έχουν 178 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yam cousse-couche;

Τα 250 g Yam cousse-couche έχουν 222 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20823 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες