Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό

333

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες65 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	333	12 g	65 g	2 g
1 μερίδα	40 g	133	4,7 g	26 g	0,8 g
2 μερίδες	80 g	266	9,4 g	52 g	1,6 g
½ μερίδα	20 g	67	2,4 g	13 g	0,4 g
3 μερίδες	120 g	400	14 g	78 g	2,4 g
4 μερίδες	160 g	533	19 g	104 g	3,2 g
50 g	50 g	167	5,9 g	33 g	1 g
150 g	150 g	500	18 g	97 g	3 g
200 g	200 g	666	24 g	130 g	4 g
250 g	250 g	833	30 g	162 g	5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 100 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 333 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 1 μερίδα (40 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 133 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 2 μερίδες (80 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 266 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα ½ μερίδα (20 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 67 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 3 μερίδες (120 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 400 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 4 μερίδες (160 g) Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 533 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 50 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 167 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker;

Τα 150 g Φυσικά δημητριακά ολικά άλεσης σίτου Quaker έχουν 500 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174641 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες