Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish loaf, milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 461 mg 20%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 68,5 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,16 mg 0%
- Βιταμίνη D 7,9 µg 39%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 18,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 3,7 µg 152%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 24,3 mg 6%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 23,5 µg 43%
- Ιώδιο 56,9 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish loaf cream143 kcal / 100 g
- Fish loaf no milk133 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish loaf, milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish loaf, milk;
Τα 100 g Fish loaf, milk έχουν 145 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish loaf, milk;
Τα 50 g Fish loaf, milk έχουν 73 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish loaf, milk;
Τα 150 g Fish loaf, milk έχουν 218 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish loaf, milk;
Τα 200 g Fish loaf, milk έχουν 290 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish loaf, milk;
Τα 250 g Fish loaf, milk έχουν 363 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8019 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες