Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παστός, χοιρινός, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, μη θερμασμένος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 744 mg 32%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,46 mg 39%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
- Χολίνη 86 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 348 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,5 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνπαστός, χωρίς κόκαλο, έξτρα άπαχος και κανονικός, μη θερμασμένος162 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα χοιρινού;
Τα 100 g Φέτα χοιρινού έχουν 173 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φέτα χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φέτα χοιρινού έχουν 147 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φέτα χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φέτα χοιρινού έχουν 294 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα χοιρινού έχουν 74 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φέτα χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φέτα χοιρινού έχουν 441 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φέτα χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φέτα χοιρινού έχουν 588 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα χοιρινού;
Τα 50 g Φέτα χοιρινού έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα χοιρινού;
Τα 150 g Φέτα χοιρινού έχουν 260 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169177 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
