Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ευρωπαϊκό στρείδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 54 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 510 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 75 µg 8%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,54 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 186 mg 14%
  • Σίδηρος 6 mg 33%
  • Φώσφορος 267 mg 21%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 45 mg 409%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Ερωτήσεις για το Ευρωπαϊκό στρείδι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ευρωπαϊκό στρείδι;

Τα 100 g Ευρωπαϊκό στρείδι έχουν 54 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ευρωπαϊκό στρείδι;

Τα 50 g Ευρωπαϊκό στρείδι έχουν 27 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ευρωπαϊκό στρείδι;

Τα 150 g Ευρωπαϊκό στρείδι έχουν 80 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ευρωπαϊκό στρείδι;

Τα 200 g Ευρωπαϊκό στρείδι έχουν 107 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ευρωπαϊκό στρείδι;

Τα 250 g Ευρωπαϊκό στρείδι έχουν 134 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 10036 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες