Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ευρωπαϊκή πέρκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0,6 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	85	18 g	0,6 g	1,2 g
50 g	50 g	42	9 g	0,3 g	0,6 g
150 g	150 g	127	27 g	0,9 g	1,8 g
200 g	200 g	169	36 g	1,2 g	2,4 g
250 g	250 g	212	45 g	1,5 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ευρωπαϊκή πέρκα;

Τα 100 g Ευρωπαϊκή πέρκα έχουν 85 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ευρωπαϊκή πέρκα;

Τα 50 g Ευρωπαϊκή πέρκα έχουν 42 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ευρωπαϊκή πέρκα;

Τα 150 g Ευρωπαϊκή πέρκα έχουν 127 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ευρωπαϊκή πέρκα;

Τα 200 g Ευρωπαϊκή πέρκα έχουν 169 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ευρωπαϊκή πέρκα;

Τα 250 g Ευρωπαϊκή πέρκα έχουν 212 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 27010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες